My Bday !

 

Bom dia meus amores…

Depois de um fim de semana pra lá de agitado, tenho que dizer o quanto sou feliz e privilegiada por ter tantas pessoas ao meu redor de amizade sincera e sem exigir nada em troca .

Para quem me acompanha sabe que esse fds rolou uma super comemoração de niver , pois sair da casa do 20 é um marco! Quando entramos nelas , nem damos conta direito , mas quando saímos , nos lembramos muito bem!

Tenho a mesma sensação de quando fiz 18 anos, falar de boca cheia a idade , rs, que delícia , e se antes aos 18 a gente achava que avida estava começando , com 30 você tem certeza!
Vejo onde cheguei os objetivos que conquistei o mundo das mídias digitais que constru.

A unica palavra é gratidão e que tudo continue prosperando não só a mim mas a todos nós sempre.

Agradeço imensamente todos  aqueles que me mandaram parabéns e de certa forma comemoraram comigo este data para lá de especial, meu maior presente é minha família que cresceu do dia para noite.

Eu só tenho a dizer que Deus nos abençoa com presentes maravilhosos!!

Acredite em tudo e tenha fé que ira alcançar , faço o bem que com certeza o dia da recompensa virá. Uma boa semana a todos nós e vejam algumas fotos do dia mara com minha galera mais que linda que eu amo!

Viva os 30!!!!

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Boa semana . Boa terça.

“Quem vive a minha vida é digno da minha amizade”

Agradecimento especial ao Gularejo Atibaia.

Luiza Sanches

Aowww Goiás!!!!

Quem me stalkeia, sabe que estive por Goiás nos últimos dias, a viagem foi simplesmente maravilhosa, uma das coisas que sempre digo em viagem, é que a companhia faz toda a diferença , quando a vibe é boa tudo acontece da melhor maneira , as coisas fluem de maneira leve e a trip fica mara!!!

Segue algumas dicas para você que quer bater as pernas por lá, o nosso destinho foi Caldas Novas e Rio Quente

Escolhemos ir por Viracopos – Campinas, super rápido e prático , usamos o Waze que nos fez fugir de qualquer possível transito, ainda optamos por irmos de carro e deixar no estacionamento econômico do próprio aeroporto, R$17,oo a diária.

Nos hospedamos em Rio Quente que é ao lado de Caldas Novas, caso você queira ir em outros parques e explorar a aérea,  melhor alugar um carro.

Rio Quente é onde está localizado o Rio Quente Resorts e Hot Park, a estrutura é excelente, as portas se abrem as 09h30 e ficam até as 17h00, o melhor é poder deixar todas as coisas no guarda-volumes é curtir todas as atrações. O valor do guarda volumes é R$23,00.

O parque conta com várias opções de lanches e restaurantes. Uma das atrações é a Praia do Cerrado, que de tempos em tempos anuncia as ondas para os banhistas.

Mas além disso tem mergulhos, passeio de caiaque , tirolesa , alimentação de animais silvestres e tobogãs com muita emoção , além do rio lento com boias.

A dica para hospedagem é o Prime Águas da Serra,  um dos principais de Rio Quente,  com piscina ao ar livre aquecida, apartamentos com  vista para o Parque Estadual da Serra de Caldas Novas, apartamentos com ar-condicionado, área de estar com sofá, TV, cozinha compacta e banheiro privativo. O restaurante serve à la carte e um buffet de gastronomia nacional. Por uma taxa adicional, você pode desfrutar diariamente de um café da manhã, com bolos preparados no dia, itens de confeitaria e frutas.

Nós optamos por tomar café da manhã em uma padaria na rua do hotel mesmo, com opção de café Self service.

Vejam algumas fotos!

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Aeroporto de Viracopos 

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Vista do Prime Águas da Serra
Amigos no Hot Park

Teve KM´s em Rio Quente – Treino de corrida
Praia do Cerrado – Hot Park.

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Prime Águas da Serra- Areá Piscina Aquecidaswww-luizasanches-com-br-rioquenteRio Quente localizado no Hotel . Maravilhoso!

Viajar é sempre bom , mas melhor ainda é quando vamos de coração aberto, sabendo que tudo que nos espera serve para nosso crescimento, fazemos amizades e só atraímos o melhor de toda energia em volta.

Muito bom viajar leve assim! Gratidão por tudo Goiás.

Uma ótima terça a todos nós.

Luiza Sanches

Dica do FDS: Aniversário WineHouse 2 anos

Isssssssssssaaa galera!!!!

Salve..salve a todos que pararam um pouquinho do seu tempo para conferir o que temos esse fim de semana pelas regiões de Atibaia , no sábado dia 10 de Setembro, a partir das 23h00 vai rolar uma festa massa no WineHouse em Bragança Paulista.
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Estive presente na última edição e foi um sucesso!

O ambiente é super diferenciado , os pratos são maravilhosos , a opção de cervejas e vinhos são enormes e tudo é feito com muito amor e carinho por um casal de amigos que eu sou fã.
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Por isso não percam mais um baladinha top que acontece neste sabado!

Informações importantes:

-Dia 10 de setembro será a festa de aniversário do WineHouse
-Start: 23h
-A balada acontecerá no salão do restaurante, que estará montado somente com bancos e mesas bistrô
-A área da adega estará aberta normalmente para o jantar no horário de funcionamento (17h a 1h)
-Só ingressam a festa aqueles que estiverem com nome na lista
-A lista é Vip-consumação R$50 masculino R$30 feminino
-Marquem seus amigos e compartilhe o post
-Divirta-se exageradamente
#wine2anos #ABSOLUTNIGHTS #WineHouseLounge #diversãodebomgosto

Para mais informações acessem o Facebook Aqui !

Esperamos todos vocês por lá….Uma boa quinta com cara de segunda pra “noixx”

Lu Sanches

Suzan Lima – Páscoa Confeitaria Artística

Bom dia quarta-feira meio da semana já?!?!?!?!? Sim!!! E com essa correria toda a Páscoa já está chegando e hoje a dica é super especial.

A história é ótima, uma linda mulher daqui de Atibaia que se formou em gastronomia  pela Universidade Metodista de São Paulo já faz sucesso entre os eventos da cidade com seus doces maravilhosos , um sabor super refinado.
E o melhor ela está aceitando encomenda para Páscoa ! \O/

Tem várias delicias !!! Vejam só!www.luizasanches.com.br.suzanlima.jpg1www.luizasanches.com.br.suzanlimaOvo sabor pão de mel
www.luizasanches.com.br.suzanlima.jpg2                                                                    Cenoura Recheada
www.luizasanches.com.br.suzanlima.jpg5Bolos de pote com brigadeiro cremoso e bolo de cenoura, também estão no catálogo de Páscoa! Delicioso.

Agora as duas opções de ovos de colher são maravilhosos além da opção de sabores , o primeiro em um  formato super romântico de coração e o outro no tradicional formato de ovo de páscoa e ainda vem com brigadeiros! Lindo e delicioso!
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Vou deixar a fanpage da Suzan Lima aqui, assim você consegue todas as informações para a  páscoa e também festas , aniversários e confraternizações!

Vale muito a pena conhecer seu trabalho tudo feito com muito carinho e capricho.

Os pedidos podem ser feitos pelos telefone (11) 95315-6880 , e-mail
suzan-lima@hotmail.com

Uma ótima quarta-feira a todos nós e façam suas encomendas!

Luiza Sanches

Dica : Grecco Cozinha Rústica

Bom dia gente linda, hoje a dica é gastronômica sobre um espaço que inaugurou recentemente aqui em Atibaia.

Sou daquelas pessoas curiosas, alguns diriam xereta , mas quem tem boca vai a roma , então em uma das minhas andanças descobri a “Grecco Cozinha Rústica”.
www.luizasanches.com.br-6A proprietária, Carol, autorizou eu realizar fotos em seu restaurante e de tanto sentir aquele cheiro maravilhoso de pratos preparados na hora, não resisti e almocei por lá.
www.luizasanches.com.br-2Achei a proposta sensacional, o estilo, a decoração, um ambiente agradabilíssimo, com um atendimento impecável.www.luizasanches.com.brwww.luizasanches.com.br-5www.luizasanches.com.br-4Mas além de toda a estrutura, a comida é simplesmente sensacional, todos sabem que a pessoa aqui tem certa dificuldade em encontrar lugares para comer,  já que sou vegetariana.

Mas isso não foi problema na Grecco Cozinha Rústica, já que possui um buffet de antepastos com delicias vegetarianas, tem até orgânicos, vale muito a pena experimentar, além disso tem os pratos do dia, um mais inovador que o outro, eu escolhi um risoto de parmesão com legumes. Perfeito.
imageAs sobremesas também são de babar, todas preparadas com muito amor e carinho.

Vale muito a pena conhecer, e o melhor, funciona aos sábados e domingos, assim você consegue curtir com a família esse lugar mágico.
www.luizasanches.com.br-3O endereço da “Grecco Cozinha Rústica” fica na Rua José Lucas – Centro – Atibaia.
Contato: (11)2427-3715 eventos@greccocozinharustica.com.br
Horário de Funcionamento : Terça a Domingo das 11h00 as 18h00.
Fotografia: Luiz Fernando da Silva

Uma ótima quarta-feira a todos nós.

Luiza Sanches

Bem-vindo Outubro – Dicas Nutricionais com Vivian Giffoni

Bom dia!!! Muito bem-vindo Outubro!!!

Começamos e mês com as super dicas da nutri ViVian Giffoni, projeto Cuide-se Bem está com tudo!!!

Vivian Giffoni - Nutricionista

“Chegou sua hora de se cuidar”! –  Vivian Giffoni –
Nutricionista

passamos da metade de ano e já é possível avistar, lá de longe, o verão. Ah, o verão!

Época de calor, de dias ensolarados e de curtir aquela praia! Praia?

Se essa palavra lhe rendeu calafrios só de se imaginar em um biquíni esse texto é para você:

Faltam quatro meses para o calor (e as férias!) chegar. Cuidar da saúde hoje, investir em uma boa alimentação, exercícios físicos e tratamentos estéticos vão garantir seu bem-estar e sua autoestima de amanhã.

Mas o tempo vôa e a busca para quem ainda não começou a correr atrás do prejuízo de um inverno cheio de “abusos” tem que começar agora. Ou você vai querer deixar para amanhã e, em novembro, pedir para a sua Nutricionista um “milagre”?

Somente você pode fazer algo milagroso pelo seu bem-estar. Tire sua roupa, olhe para você, em frente ao espelho. Observe seu corpo e aceite que chegou a hora de mudar. Perdoe-se pelos excessos do passado, zere a conta e estabeleça metas possíveis. De agora em diante você é uma mulher consciente e pronta para o seu desafio pessoal. Esqueça as hashtags #projetoisso #desafioaquilo, o seu maior incentivador tem que vir do seu projeto de mudança.

E pondo tudo isso em prática, começe desintoxicando seu corpo de tantos alimentos industrializados, enlatados, refrigerados. Prefira comidas vivas (frutas e verduras), dessas que estragam mesmo ao invés daquele “macarrão instantâneo” de prateleira de supermercado que dura 1 ano. Prefira ovos ao invés de tantos pozinhos proteicos, prefira água ao invés de qualquer líquido! Siiiim, frutas, verduras, ovos, água…alimentos que já existem na natureza! Esse é o verdadeiro sentido do DETOX! E não aquele suquinho cheio que corante verde que dizem que vai secar seus 10 quilos em 2 meses.

Descubra novos sabores, tente! Vá para a cozinha, faça uma receita nova de algo que você sempre fez. Você toma leite de vaca diariamente? Você sabia que ele pode estar contaminado por hormônios (usados para induzir uma vaca não prenhe à produzir leite o ano inteiro), antibióticos, conservadores, entre outros? Você sabia que a lactose e a caseína presentes no leite podem causar alergias (na pele, no intestino e no trato respiratório) e até aquela enxaqueca que nunca passa? Que tal experimentar uma bebida que substitua o leite? Pode ser feita de côco, de castanhas, de gergelim ou até de inhame?

Segue abaixo uma receitinha bem simples para fazer seu próprio leite de côco caseiro:

– 300 gr de côco fresco ralado (pode ser ralado no processador)

– 600 ml de água quente

Modo de fazer: Adicione a água quente ao côco e deixe descansando por ½ hora, depois bata por 5 minutos no liquidificador e coe num coador de pano. Esprema bem e estará pronto seu leite de côco natural. Dura até 03 dias na geladeira ou 03 meses no congelador. Você pode tomar um café-com-leite diferente ou até substituir o leite de vaca em outras receitas culinárias. A “fibra” que sobra no coador pode ser desidratado no forno por 10 minutos e depois utilizada como farinha de côco em várias receitas. Comida de verdade à R$2,00 (em média o preço de um côco).
Isso é Nutrição”.

Espero que gostem de mais uma super dica para o nosso projeto Cuide-se Bem.

Uma ótima quinta-feira a todos nós e um mês de Outubro maravilhoso, me assusta em pensar que só falta 2 meses para o Natal, mas temos que fazer acontecer muito mais até lá.

Luiza Sanches

 

Feijoada do Coração – Will Akutagawa

Bom dia!!

Esse fim de semana, no domingo acontece mais uma edição do Feijoada Beneficente ao nosso amigo e atleta Will.

A primeira edição foi ótima,  mas devido ao infarto as coisas complicaram um pouco e além das contas diárias, filho ,casa e necessidades pessoais , Will tem gastos com viagens para exames e consultas.

Toda a renda será convertida para estes gastos.

Agora ao invés de apenas retirar , você pode também curtir um almoço em família no Espaço América Buffet.

O DJ André Franceschini anima o som e ainda teremos um sambão com o  grupo Kabulô.

A Cerveja gelada está garantid, além do refrigerante e água.

As panelas estão no comando do chef Marcelo Bragion, garantido uma feijuca mara

Os pontos de venda são:

Espaço Chef com o Marcelo Bragion.
Academia Rsette com  Roberto.
Ginástica Fit Saúde.
E com o Will Akutagawa  pelo tel ( 95778-7569) e inbox.
feijoada will.www.luizasanches.com.br

Contamos com a presença de todos !

Também serão vendidos ingressos no local:
R$ 35,00 – (1 pessoa) pra comer no local.
R$ 30,00 pra viagem -( 2 pessoas)

Uma ótima sexta-feira a todos , um excelente fim de semana!

Luiza Sanches