Bem-vindo Outubro – Dicas Nutricionais com Vivian Giffoni

Bom dia!!! Muito bem-vindo Outubro!!!

Começamos e mês com as super dicas da nutri ViVian Giffoni, projeto Cuide-se Bem está com tudo!!!

Vivian Giffoni - Nutricionista

“Chegou sua hora de se cuidar”! –  Vivian Giffoni –
Nutricionista

passamos da metade de ano e já é possível avistar, lá de longe, o verão. Ah, o verão!

Época de calor, de dias ensolarados e de curtir aquela praia! Praia?

Se essa palavra lhe rendeu calafrios só de se imaginar em um biquíni esse texto é para você:

Faltam quatro meses para o calor (e as férias!) chegar. Cuidar da saúde hoje, investir em uma boa alimentação, exercícios físicos e tratamentos estéticos vão garantir seu bem-estar e sua autoestima de amanhã.

Mas o tempo vôa e a busca para quem ainda não começou a correr atrás do prejuízo de um inverno cheio de “abusos” tem que começar agora. Ou você vai querer deixar para amanhã e, em novembro, pedir para a sua Nutricionista um “milagre”?

Somente você pode fazer algo milagroso pelo seu bem-estar. Tire sua roupa, olhe para você, em frente ao espelho. Observe seu corpo e aceite que chegou a hora de mudar. Perdoe-se pelos excessos do passado, zere a conta e estabeleça metas possíveis. De agora em diante você é uma mulher consciente e pronta para o seu desafio pessoal. Esqueça as hashtags #projetoisso #desafioaquilo, o seu maior incentivador tem que vir do seu projeto de mudança.

E pondo tudo isso em prática, começe desintoxicando seu corpo de tantos alimentos industrializados, enlatados, refrigerados. Prefira comidas vivas (frutas e verduras), dessas que estragam mesmo ao invés daquele “macarrão instantâneo” de prateleira de supermercado que dura 1 ano. Prefira ovos ao invés de tantos pozinhos proteicos, prefira água ao invés de qualquer líquido! Siiiim, frutas, verduras, ovos, água…alimentos que já existem na natureza! Esse é o verdadeiro sentido do DETOX! E não aquele suquinho cheio que corante verde que dizem que vai secar seus 10 quilos em 2 meses.

Descubra novos sabores, tente! Vá para a cozinha, faça uma receita nova de algo que você sempre fez. Você toma leite de vaca diariamente? Você sabia que ele pode estar contaminado por hormônios (usados para induzir uma vaca não prenhe à produzir leite o ano inteiro), antibióticos, conservadores, entre outros? Você sabia que a lactose e a caseína presentes no leite podem causar alergias (na pele, no intestino e no trato respiratório) e até aquela enxaqueca que nunca passa? Que tal experimentar uma bebida que substitua o leite? Pode ser feita de côco, de castanhas, de gergelim ou até de inhame?

Segue abaixo uma receitinha bem simples para fazer seu próprio leite de côco caseiro:

– 300 gr de côco fresco ralado (pode ser ralado no processador)

– 600 ml de água quente

Modo de fazer: Adicione a água quente ao côco e deixe descansando por ½ hora, depois bata por 5 minutos no liquidificador e coe num coador de pano. Esprema bem e estará pronto seu leite de côco natural. Dura até 03 dias na geladeira ou 03 meses no congelador. Você pode tomar um café-com-leite diferente ou até substituir o leite de vaca em outras receitas culinárias. A “fibra” que sobra no coador pode ser desidratado no forno por 10 minutos e depois utilizada como farinha de côco em várias receitas. Comida de verdade à R$2,00 (em média o preço de um côco).
Isso é Nutrição”.

Espero que gostem de mais uma super dica para o nosso projeto Cuide-se Bem.

Uma ótima quinta-feira a todos nós e um mês de Outubro maravilhoso, me assusta em pensar que só falta 2 meses para o Natal, mas temos que fazer acontecer muito mais até lá.

Luiza Sanches

 

Academia RSette – Treinamento Funcional – Projeto Cuide-se Bem

Bom dia!!! Amanhã começa a  primavera !!!

Se antes a contagem regressiva para o Verão já estava a toda , com esse calor todo e com a chegada da primavera, estamos cada vez mais perto de chegar no tão esperado fim de ano na praia, na piscina, nas confraternizações de fim de ano , enfim todo mundo tem a oportunidade de colocar o biquíni e se jogar com os amigos em algum evento por aí.

Como não amar o Verão?!?!  Mas o medo do biquíni não é o nosso vilão aqui e sim  como está a sua saúde?!?!

Será que você vem cuidando do seu corpo diariamente com hábitos alimentares saudáveis e atividades físicas regulares para manter além da boa forma, um dia dia mais saudável?!

Confesso que estava enjoada de academia, de puxar ferro na verdade, estou nessa há alguns anos e os exercícios ficaram realmente massantes pra mim e em busca de novidades e aproveitando a ideia de inovar da academia RSette comecei a fazer o treinamento funcional e confesso que estou amando já que possui muitos benefícios e me deu empolgação nos treinos.
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O método usado no treinamento funcional é mais dinâmico já que ele usa diferentes capacidades físicas em único exercício , mudando o foco de um grupo muscular isolado para todo o corpo.

Os movimentos trabalham coordenação motora, equilíbrio, sistema cardiorrespiratório, flexibilidade e  força muscular.

Na musculação temos diversos aparelhos que trabalham um músculo por vez e os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios,mas para fazer o treinamento funcional são usados apenas alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior.
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Mas atenção , apesar dos benefícios do treino global  existe um risco maior para lesões, por isso o  melhor é sempre contar  com a supervisão de um especialista, o profissional de Educação Física.

A pratica do treinamento funcional está muito relacionado a pratica de atividades físicas da pessoa por isso fique atento ao que o educador te orientar.

O bacana é que tem alguns exercícios que você usa o próprio peso do corpo e no dia seguinte aquele movimento que você acha que não vai fazer a menor diferença é o que mais pega, também usamos acessórios e equipamentos específicos.
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Os benefícios são vários, já que com sua complexidade de movimentos e envolvimentos de mais de uma capacidade física, além da tonificação muscular garantida, temos também um gasto energético maior , maior flexibilidade, emagrecimento , otimização da coordenação motora , condicionamento cardiorrespiratório e equilíbrio. Além de deixar a sua autoestima lá no alto.

Eu estou amando e super indico !!!

Os horários na academia são bem flexíveis.

Tem de manhã as 7h00 da manhã as quintas-feiras.

E a noite de terças e quintas
das 18h00 às 19h00
das 19h00 às 20h00
e das 20h00 às 21h00

Por isso não desculpa para não treinar em galera!!!

A Academia RSette fica na Av. dos Bandeirantes 132 – Centro Atibaia .
Contato : (11)4411- 1644.

Falar com Roberto Alexandre Sette ou Lucas Fakelmann (CREF 109604-G/SP)

Uma ótima terça-feira a todos e uma Primavera Linda!

Luiza Sanches

Beleza & Equilíbrio – Peeling de Diamante e Limpeza de Pele

Bom dia!!

O projeto Cuide-se Bem desta semana sai um pouco da estética corporal e vai para estética facial.

Estes cuidados  são de extrema importância já que o nosso rosto fica muito exposto as agressões diárias do tempo e da poluição.
IMG_20150720_114348367[1] A limpeza de pele realizada no Beleza & Equilíbrio remove  cravos, impurezas da pele e milium, (pequenos cistos causados pelo acúmulo de óleo e pele nos poros). Renova células, devolve a elasticidade,  clareia manchas ,ameniza as rugas controla a oleosidade e previne acnes.

                                          O procedimento começa com o fluídoHIGI_SKIN_500ml higienizador (sem enxágue) para assepsia e hidratação.

Depois fazemos o peeling de diamante,  uma microdermoabrasão superficial fazendo a esfoliação.

Você também pode realizar só o peeling  com mais ou menos intensidade dependendo do seu objetivo, mas para os resultados serem alcançados é necessário algumas sessões.

Este tratamento exige habitualidade  e pode ser feito em todos os tipos de pela , inclusive nas bronzeadas já que sempre pego sol.

No peeling de diamante apenas  uma parte da epiderme é retirada  rápido e suave.
As meninas amam este tratamento além de que estimula a produção do colágeno.

Na limpeza de pele , depois é usado o amolecedor de comedões  completando a assepsAMOLECEDOR_COMEDOES_1000ml_e_400gia e higienização da pele, dilata os poros e amolece os comedões (cravos). Usado nas duas versões liquido e creme, com 20 minutos de mascara.
Depois é realizada a extração por sucção e manual.

Após a remoção,  fizemos mais uma máscara com seguintes produtos:

Máscara:
MASCARA_SECATIVA_250gMáscara secativa: máscara de argila que potencializada com ativos diminuem a oleosidade e possui ação secativa.
+AGUA_THERMAL_1000ml
Água Thermal : é um água potencializada com complexo de oligoelementos, oligominerais e colágeno hidrolisado,possui efeito tônico, restabelecendo a pele e acentuando sua renovação natural.

Ajuda a emulsionar e potencializar a ação das argilas e máscaras em pó, devido à alta concentração de oligoelementos e oligominerais essenciais para manutenção da pele, já que possui colágeno hidrolisado, proporciona excelente poder hidratante, essencial para manter a flexibilidade e elasticidade da pele, além de melhorar sua permeabilidade.
+
Hydra Max:  máscara potencializada com ativos ultra-hidratantes e fonte MASCARA_HYDRA_MAX_250gnatural de Vitamina C, para hidratação de peles normais à secas, em especial as desvitalizadas, deixa a pele saudável, suave e viçosa, além de mais firmeza e elasticidade.

Depois é feita a massagem lifting  que são movimentos leves de compressão e descompressão, direcionados que  melhoram o fluxo linfático, reduz o inchaço e descongestiona a pele.

E mais 20 minutos de  água thermal na região dos olhos , nesta fase as meninas do Beleza & Equilibro dão um toque especial com uma massagem relaxante.

Bom demais!

Depois usamos o nano face gel e protetor solar.

NANOFACE_GEL_60gO nano face gel com nanotecnologia ultra-hidratante para peles oleosas e acneicas, feito delicadamente com um blend nanotecnológico exclusivo de extratos naturais que diminuem a oleosidade e proporcionam toque sedoso e aveludado à possui ação rejuvenescedora e antioxidante.

E finalmente o nosso querido protetor solar diário!

Como vocês podem perceber temos uma grande preocupação com o uso de produtos de excelente qualidade e procedência. Muito deles são usados  em gestantes, mas qualquer duvida procure seu dermatologista.

Para cada tipo de pele , a limpeza exige um tempo diferente, a pele demora cerca de 48 horas para se recuperar.

Evite se expor ao sol, além de continuar com a aplicação do filtro solar.

Entre em contato pelo telefone (11) 2427-6446. E agende a sua limpeza de pele também.

Rua Enzo de Almeida Passos 261 – Recreio Maristela – Atibaia -SP
http://www.belezaeequilibrio.com.br

Uma ótima quarta-feira a todos nós.

Luiza Sanches

Beleza & Equilíbrio – LIPOFOCUS

Bom dia sexta-feira!!!

Hoje a dica é sobre um dos tratamentos que estou realizando no Beleza & Equilíbrio e estou amando, simplesmente sensacional essa tecnologia.
WWW.LUIZASANCHES.COM.BR-16O LIPOFOCUS é um gerador de ultrassom cavitacional focalizado com estimulo da lipólise e drenagem estereodinâmica.
www.luizasanches.com.br-5O aparelho é super moderno e seus resultados são comprovados , já que atinge a camada hipodérmica, que são os adipocitos em três profundidades diferentes, de 1 a 3 centímetros, tudo isso sem causar danos aos tecidos vizinhos que faz com que os vasos sanguíneos, nervos e tecidos adjacentes fiquem preservados.
www.luizasanches.com.br-6As indicações para o lipofocus são para gordura localizada, remodelagem corporal, drenagem estereodinâmica, celulite, pós cirurgia plástica e melhora de processos cicatriciais.
www.luizasanches.com.br-2O diferenciais do aparelho são inúmeras!
Entre elas , unidade avançada geradora de ultrassom cavitacional focalizado para estímulo da lipólise e drenagem estereodinâmica.
É o único que oferece tratamento focalizado – sistema H.I.F.U. (Ultrassom Focalizado de Alta Intensidade).
Sua técnica é altamente moderna e comprovada, atinge interna e diretamente os adipócitos (camada hipodérmica) em 3 profundidades diferentes, preservando a integridade de vasos sanguíneos, nervos e tecidos adjacentes.
Com exclusivo aplicador para drenagem estereodinâmica, atua ao mesmo tempo em três diferentes profundidades, tornando o tratamento mais completo. Possui três  aplicadores focalizados com atuação em diferentes profundidades (1,2 e 3 cm).
O procedimento estético é ideal para eliminar a gordura localizada, aliados a drenagem linfática e exercícios físicos, você garante a eliminação da gordura.

É muito indicado para eliminar gordura localizada na barriga, flancos, culote, coxas, braços e costas, os mais difíceis de eliminar com dieta e exercícios.

Também trata a nossa querida e famosa celulite do refrigerante ( no meu caso)  já que quebra as células de gordura.

Os resultados o são garantidos, aliados a uma boa alimentação, pratica de exercícios e consumo de muita água.

E todo esse procedimento é realizado por profissionais excelentes com todo amor e carinho que o pessoal  tem com suas clientes.
WWW.LUIZASANCHES.COM.BR-15Em relação a dor ela é suportável e você avança de acordo com seu biotipo, porque ninguém merece sofrer em procedimentos estéticos né meninas.

Por isso , agende já sua avaliação e fecha seu pacote para arrasar no look praia sem medo de ser feliz, além de que temos que cuidar do nosso bem-estar que faz com que a nossa saúde fique ótima e passamos longe de qualquer doença.

Entre em contato pelo telefone (11) 2427-6446. E agende a sua também.

Rua Enzo de Almeida Passos 261 – Recreio Maristela – Atibaia -SP
http://www.belezaeequilibrio.com.br

Uma ótima sexta-feira a todos nós e um excelente fim de semana.

Luiza Sanches

Hidratação Beleza & Equilíbrio – L’oréal Absolut Repair

Bom dia!!!

E depois de alguns dias relax, nada melhor que voltar e cuidar das madeixas.

No inverno tenho mais cuidado com os cabelos, já que uso muito mais o secador.

Por isso a dica de hoje é sobre a Hidratação do Espaço Beleza & Equilíbrio.

Usamos a linha L´oréal Absolut Repair Cellular , indicada pelo Deived o cabeleireiro do salão, o procedimento é excelente além de que é um momento só seu , totalmente relax.
Absolut-Repair-Cellular
A hidratação capilar é um procedimento que deve ser realizado periodicamente, afinal as madeixas sofrem diariamente com o desgaste natural devido as alterações climáticas.

No caso dos cabelos mais compridos , como o meu.  a atenção tem que ser ainda maior já que tem muito mais tendencia a quebra.

Os benefícios da hidratação feitas regularmente são de principalmente dar vida aos cabelos.
www.luizasanches.com.br-4Para quem faz processos químicos no cabelo, a hidratação combate seus efeitos nocivos como por exemplo o relaxamento , coloração e alisamento que ressecam e deixam o cabelo mais fraco

O brilho volta e a resistência também o cabelo fica saudável, as vezes a quebra nos cabelos é apenas falta de hidratação que dão elasticidade www.luizasanches.com.br-3Com o tratamento as cutículas do cabelo ficam fechadas e os fios mais sedosos e macios e assim aquele brilho maravilhoso , volta!

O uso do secador pode ser feito, sempre com moderação e não em temperaturas muito altas ,mesmo porque um cabelo bem hidratado não possui aqueles arrepiadinhos, sai para lá frizz.
www.luizasanches.com.br-2As agressões diárias incluem também o uso de escova e pentear.
E se você usa regularmente o secador e a chapinha o cuidado tem que ser ainda maior, já que  abrem as escamas dos cabelos, perdendo nutrientes e aumentando a quebra e o frizz.
www.luizasanches.com.brAlém de que os fios hidratados e tratados crescem mais já que a queda é menor e a quebra também, por isso se você quer deixar o cabelo crescer hidrate.

E quando as temperaturas aumentarem podemos frequentar praias e piscinas tranquilamente já que esse piscinas clima prejudica a saúde dos fios diminuindo a possibilidade dos danos.

Eu amei a hidratação !!! Cuide-se bem!
Entre em contato pelo telefone (11) 2427-6446. E agende a sua também.
Rua Enzo de Almeida Passos 261 – Recreio Maristela – Atibaia -SP
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Uma ótima quarta-feira a todos nós .

Luiza Sanches

Cuide-se Bem Luiza Sanches & Espaço Corpo e Movimento

Bom dia !!!!

Amei o resultado deste meu novo projeto, pude conversar com muitas leitoras aqui do blog e também pelo snapchat (luizasanches1) sobre a maneira de nos cuidarmos sem afetar nossos compromissos diários.
espaço corpo e movimento

E a dica de hoje é de um espaço super bacana que frequento desde o inicio do ano e simplesmente amo!

A energia é contagiante, afinal a dança sempre fez parte da minha vida , amo dançar e fazer novas coreografias e me divertir com a mulherada.

O Espaço Corpo e Movimento já está na cidade há um tempo e oferece aulas de zumba e consciência corporal.horários espaço corpo e movimento

Eu me apaixonei pela zumba, a dança surgiu em meados nos anos 90, a melhor sensação é malhar o corpo sem perceber a hora passar. A dança possui vários ritmos diferentes com coreografias super legais, mesmo que você nunca tenha sido a rainha do rebolado você consegue aprender.

A perda de calorias é em media de 600 a cada hora além de que você ganha mais fôlego, sáude e muito mais disposição.

O sorriso no rosto fica estampado para as praticantes de zumba já que é uma aula super animada parece uma festa.prof francisco

A zumba está presente em mais de 150 paises  com 14 milhões de adeptos de todas as idades .

— O segredo da Zumba é simplificar e divertir. Até minha mãe é capaz de acompanhar! Entrar em forma é consequência — afirma Beto Perez, colombiano “sarado” de 42 anos que criou a modalidade física quase sem querer, em meados dos anos 90, ao improvisar uma aula de aeróbica com fitas-cassete de música latina: — Aquilo foi pura energia! Os alunos não paravam de sorrir.

A zumba é simples e divertida. Pura energia.

Celebraties como as cantoras Shakira, Jennifer Lopez e Kathy Najimy se renderam aos movimentos que possui sons de salsa, merengue, cumbia, reggaetón, hip hop, funk, entre outros. Kathy diz que o exercicio tradicional é chato mas que com a zumba conseguiu eliminar em um ano 25Kg, sendo uma cinquentona linda.

A zumba é considerada uma filosofia de vida entre seus praticantes, que, além do sorriso estampado no rosto, ostentam a logomarca da Zumba em roupas coloridíssimas, tênis e acessórios.

Eu amo e super aconselho ! A auto estima fica lá em cima!!

Entre em contato pelo telefone. Falar com Fabíola!
Espero vocês lá!
Luiza Sanches
espaço corpo e movimento 1

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/corpo/zumba-fitness-aula-mistura-danca-ginastica-elimina-centenas-de-calorias-turbina-saude-humor-a-disposicao-6021716.html#ixzz3eSFlcogz

Beleza & Equilíbrio – Massagem Modeladora , Manthus e Celutec

Bom dia sexta-feira!!!

E no projeto cuide-se bem  vou falar mais dos tratamentos estéticos que iniciei no Espaço Beleza e Equilíbrio.
17062015-IMG_0045As profissionais arrasam no atendimento, você pode tirar todas as suas dúvidas e ainda ter o melhor tratamento para seu corpo.

Iniciei meu tratamento com a drenagem modeladora ,  Manthus e Celuttec.

Massagem Modeladora

A massagem modeladora ajuda na retenção de líquidos, celulite e ainda hidrata, ativa o metabolismo e aumenta a circulação, ao contrário de que  muitos pensam a massagem modeladora é diferente da drenagem linfática já que seus movimentos são executados de maneira mais rápida e firme e as principais áreas de execução são: abdômen, quadris, culote , glúteos e de vez em quando nos braços.

drenagem modeladoraComo já faço há algum tempo não sinto mais dor, mas a dica da esteticista é nunca ficar hematomas nas regiões massageadas.

A periodicidade da massagem indicada é de uma ou duas vezes por semana e de forma continua para ter resultados, além de que a alimentação tem que ser balanceada e a pratica de atividades  físicas também ajudam a alcançar o resultado mais rápido , tudo depende o quanto você quer se dedicar.

A sessão dura em média de 30 a 40 minutos, e pode haver um intervalo de 48 a 72 horas entre cada uma delas, de acordo com a avaliação do profissional.

Os produtos usados nos tratamentos foram todos desenvolvidos por uma das esteticistas e proprietária do Beleza & Equilíbrio e já possui um grande nome no mercado.

A linha da  empresa Ecco’s cosméticos ecológicos, nasceu em 2002, onde a jovem esteticista buscava produtos inovadores para o seguimento profissional. Em 2007 uniu-se a um Farmacêutico experiente na área de desenvolvimento de produtos e juntos construíram um projeto arrojado e inovador para fabricação de produtos com o perfil “Green” seguindo a tendência mundial de cosméticos ecologicamente corretos, biodegradáveis, biosustentáveis e que causassem um menor impacto ambiental.

Em 2010, associados a um grupo de empreendedores do seguimento cosmético, a ecco’s iniciava o seu crescimento com a missão de transformar e valorizar a beleza e o bem-estar das pessoas e dos profissionais de estética com produtos que priorizem a qualidade e promovam mudanças efetivas, elaborados com ciência, nanotecnologia e princípios ativos seguros.

Usamos os seguintes produtos :

OLEO_PARA_MASSAGEM_1000mlÓLEO PARA MASSAGEM
Óleo 100% vegetal e ecologicamente correto.
Indicado para massagem relaxante,
terapêutica e drenagem linfática. Formulado delicadamente com óleos vegetais e extratos naturais que proporcionam toque sedoso e aveludado à pele.
Promove maciez, hidratação e melhora a permeabilidade cutânea. Pode ser utilizado em gestantes.

LIPO_SLIM_COFFEE_1kgLIPO SLIM COFFEE
Creme fonte natural de Cafeína, rico em ativos com propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas e tonificantes do tecido. Indicado para massagem modeladora corporal.
Formulado com óleo vegetal que aumenta a permeação dos ativos, potencializando o resultado final.

Proporciona maciez à pele.
Pode ser utilizado em gestantes.

Junto com a modeladora  usamos a tecnologia a nosso favor com o Manthus e o Cellutec.

Manthus17062015-IMG_0079

É um dos procedimentos estéticos que ajudam a melhorar a aparência da pele e reduzir significamente a celulite .

O Manthus é a combinação de ultrassom e correntes eletricas que retira as gorduras das células transportando-as para a circulação linfática.

As correntes elétricas eliminam a gordura através da urina, fezes e suor atuando no centro das células desidratando as moléculas de gorduras.

Ele também ajuda na restituição da pele , auxiliando na cicatrização e prevenção de fibrose e aderências.

O procedimento realizado pelas meninas do Beleza & Equilíbrio é simples e não oferece incomodo, dor ou hematomas , ocorre um leve formigamento mas é algo suportável e a dosagem é de acordo com a sua sensibilidade na pele. Ninguém precisa sofrer!

Os resultados acontecem a partir da terceira sessão , existe casos de redução de 2 a 6 centímetros logo no inicio do tratamento.

A duração do procedimento dura em media de 20 a 30 minutos, pode ser realizado de 1 a 3 vezes por semana o período de descanso é de 2 a 3 dias.

No meu caso uso para combater e reduzir as celulites, afinal quem nunca se acabou na coca-cola na adolescência né. As celulites podem ser combatidas no grau 1, 2 e 3.

O manthus também pode ser usado por pessoas que possuem muita retenção de líquidos e dificuldades em perder peso auxiliando de forma positiva para perda do percentual de gordura.

Celluteccellutec

É um novo conceito em tratamento modelador e massageador corporal utilizado por profissionais do mundo inteiro para acabar com a celulite e ajudar na recuperação muscular, possui exclusivo sistema de massagem multidirecional,  atua através de movimentos circulares, vibratórios e de percussão, sem causar dor ou traumas.

O aparelho está longe de ser uma técnica invasiva, possui contato com a camada  superficial da pele e trata as camadas mais profundas , garantindo resultados surpreendes para: rredução de celulite,  rremodelação corporal, drenagem linfática, estimulação circulatória, pré e pós-operatório, recuperação muscular, retenção de líquidos, esfoliação e reflexologia

Os benefícios  são diversos, uso para recuperação muscular já que treino musculação.

O poder vibratório faz com a aumente a permeabilidade da pele e a troca metabólica entre os tecidos,  apresentando resultados eficientes em tratamentos musculares, diminuindo o ácido láctico e mantendo a tonificação da musculatura.

Esse é exatamente meu objetivo , mais pra frente falo mais dos meu treinos de musculação.

Além de que ajuda no combate a formação da gordura localizada combinando forças verticais e paralelas que produzem uma profunda mobilização dos tecidos, que agem diretamente sobre a pele e fibras musculares sem causar traumas e dores.I

Mas atenção meninas, tudo isso não terá eficiência nenhuma se você não tiver hábitos novos e atitudes saudáveis. É interessante utilizar os resultados das primeiras sessões como estímulo para seguir com o processo, mas a aparência não será garantida por longo tempo, se você permanecer se alimentando de forma errada com uma rotina irregular.
Defina as metas e dedique-se para concretizá-las. Inicie uma reeducação alimentar e enquadre as atividades físicas em sua rotina diária.

E priorizem profissionais qualificados para realizar os procedimentos assim como as profissionais do Beleza e Equilíbrio que me orientaram a dar todas essas dicas a vocês.

Agende sua avaliação e inicie agora seu tratamento, não apenas para o verão mas sim como um projeto de vida, afinal se nós mesmas não nos cuidarmos e não nos atentarmos a sáúde e bem estar no nosso corpo, quem é que vai?!

Cuide-se bem!
Entre em contato pelo telefone (11) 2427-6446.
Rua Enzo de Almeida Passos 261 – Recreio Maristela – Atibaia -SP
http://www.belezaeequilibrio.com.br

Uma ótima sexta-feira a todos nós e excelente fim de semana.

Luiza Sanches